Beuki loba jalma ngahargaan sistem leungitna beurat leres kalayan cacah kalori. Teu lila jeung teu hese saloba urang pikir, tapi rada basajan tur merenah, tur paling importantly, ngidinan Anjeun pikeun akurat lagu kamajuan hiji prosés leungitna beurat sakabeh na ningali hubungan antara dahareun ingested tur beurat. Dina artikel ieu anjeun bakal manggihan naha kalori kesemek, sarta naha éta téh cocog pikeun leungitna beurat?
Aya loba kalori dina kesemek a?
persimmons biasa, nu bisa dibeuli di lintang urang, bisa rupa-rupa kelas na nilai énergi . Lamun urang nganggap salah sahiji pilihan pang populerna, eusi caloric of kesemek 100 g bakal ngeunaan 54 kcal.
Kalori kesemek 1
Buah rata weighs kira 200 gram, tah eta anu kalori sarua 108 kalori. Ieu rada cukup pikeun jalma snack slimming pinuh isuk-isuk, nalika métabolisme Anjeun berpungsi utamana aktif, sarta kalori anu dihasilkeun gancang diolah ku awak.
Suitability of kesemek dina diet kalori maranéhanana?
Ku kituna, urang manggihan yén kandungan kalori ti 100 g kesemek - 54 kcal, sarta sakabeh buah - ngeunaan 108 kcal. Ieu - perséntase relatif leutik, tapi dina kanyataanana baé melek bayaran perhatian teu ngan ka nilai tanaga, tapi ogé dina komposisi produk! Kanyataan yén komposisi kesemek geus ampir sakabéhna karbohidrat - aranjeunna aya di dinya 16,8 g, sarta ieu mangrupa henteuna lengkep gajih na ngan 0,5 gram protéin. Karbohidrat dina kesemek - éta gula, mono- jeung di-Sakarida.
Éta ngaliwatan wangunan sapertos kesemek boga rasa amis na, sarta dina waktos anu sareng henteu dianjurkeun pikeun pamakéan sore. Lamun aspire leungit beurat, anjeun teu kudu meunang aub dina buah amis, sarta ngawatesan pamakéan ngan hiji kesemek unggal sababaraha poé. Dina pendekatan ieu, saréat moal ngarugikeun inohong anjeun sarta moal ngeureunkeun prosés leungitna beurat.