Lauk udang ling ieu disebut kusabab fillet rasa na bit kawas rasa hurang. Nimba tina basisir Australia jeung Selandia Anyar, jadi sesa nagara eta ukur meunang beku. Ieu henteu didahar unggal poe, lantaran sababaraha urang terang ngeunaan manfaat jeung bahaya lauk ling. Sanajan gizi nyebutkeun nilai gizi na tinggi.
Naon sipat alatan pamakéan lauk ling?
Kawas naon lauk laut sejen, ling boasts eusi signifikan tina omega-3 sarta séng. Sanajan kitu, eta ngabogaan kandungan caloric low - tina 94 kcal / 100 gram. Sajaba ti éta, pamakéan lauk hurang ling alatan kanyataan yén dina daging na ngandung asam amino langka nu teu dihasilkeun dina awak manusa, sarta mibanda vitamin A, D jeung B12, fosfor, kalium jeung magnesium.
Numutkeun ahli gizi ngeunaan manfaat jeung bahaya lauk ling
Numutkeun dokter, ling kedah dahar kadaharan nu biasa, mun normalize Anjeun métabolisme . filet nya, pindang, steamed, dipanggang tanpa minyak - éta diet piring ditémbongkeun pasén hébat sarta jalma kalawan kasakit saluran cerna. Saterusna, alatan ayana omega-3 lauk ngaronjatkeun kekebalan, fungsi optimasi ati bisa dianggap salaku agén preventif pikeun kanker. Daging ling - a sumber berharga protéin, nu ieu ogé nyerep, lajeng fungsi minangka bahan wangunan pikeun sél, ngarah kana pembaharuan maranéhanana. Sarta ieu, kahareupna mantuan pikeun ngaronjatkeun kaséhatan, ningkatkeun vitalitas. Lauk mangrupakeun nourishes ogé sarta nyegah kilo tambahan.
Sajaba mangpaat, ngarugikeun tina dahar udang ling lauk ogé bisa jadi. Sanajan kitu, eta ukur contraindicated pikeun jalma rawan alergi, sarta jalma anu ngabogaan alamat Intoleransi individu produk.