Yen gerakan - nyaéta mantuan, éta jelas keur sarerea, malah jelema anu kacida alusna sarta henteu gerak. Tapi gerak gerak hatred, sarta tipena béda aktivitas fisik ngarangsang rupa spheres tina kaséhatan urang. Hayu urang nalungtik, step by step, naon dipakéna yoga .
pikeun awéwé
Mangpaat yoga pikeun awéwé geus dikonfirmasi sahanteuna ku kanyataan yén jutaan awéwé sabudeureun dunya keur aya di dinya fanatically. Hayu urang mimitian ku kanyataan yén paling worries satengah adil umat manusa: lapisan seksual.
Yoga jalan sakumaha ubar sarta minangka sarana pencegahan kana daptar panyakit "bikang". Mun minimum:
- Yoga ngaminimalkeun efek tina PMS (wanda Ajeg, lebi ilang nyeri, bareuh);
- Ieu eliminates nu peradangan dina organ pelvic;
- Eta ngajaga ngalawan kanker cervical, sabab ngaheéat kami ti stagnation ngabahayakeun getih di wewengkon pelvic;
- normalizes daur menstruasi;
- Ngaruwat urat varicose of pelvis leutik;
- kauntungan Yoga rehabilitasi indescribable tina rarangan awéwé sanggeus hiji kakandungan ectopic.
Malah lamun aya salah sahiji diagnoses ieu teu acan diatur, yoga ngajarkeun ngadalikeun awak anjeun, cinta jeung ngarasa. Jeung ngambekan leres, kasampak alus, dina tungtungna, mun leungit beurat ...
pikeun lalaki
Pedaran kauntungan Yoga lalaki deui kudu ngamimitian ti lapisan seksual, lantaran lalaki anu resep ka dinya, moal kirang ti awéwé. Yoga asana hiji pakasaban unggulan jeung normalisasi sirkulasi getih di pelvis leutik, aranjeunna ngaleungitkeun stagnation, nu dilawan, sanggeus diuk dina dinten berpungsi.
Ieu pohara penting dina pengobatan sarta pencegahan prostatitis, nu di varying derajat, kakurangan ampir unggal lalaki. Sajaba ti éta, pamakéan yoga pikeun kaséhatan bisa digambarkeun oge dina jihat psikologi. Sawaktos Anjeun keur santai sanggeus yoga (nu dilawan!), Anjeun bakal pisan béda nungkulan na Pamajikan, anak, kolega, babaturan.
saraf anjeun tenang kusabab yoga. alesan teh nya eta dina raraga nedunan asana anjeun damel sakabeh awak, sarta ku kituna, bisa dipake dina tuntung saraf pangleutikna sahingga ngalatih sarta sistim saraf.
Ku jalan kitu, di India éta lalaki anu keur aya di yoga tradisional, tapi lamun papanggih wanoja dina yoga India, teras, paling dipikaresep, éta datang ti kulon.
keur barudak
Barudak teu nyaho kumaha carana bersantai sadar. Ti kalahiran, ningali anak anjeun, anjeun tiasa ningali yen nalika anjeunna téh capé, anjeunna sabalikna, dimimitian sangkan noise, pasea, nepi ka buka konflik éta , tapi teu sésana. Mangpaat Yoga pikeun barudak téh nya éta méré éta hiji ngurangan fisik, ngan kayaning maranéhna rék - aktif dina gerakan.
Coba anak anjeun pikeun ngalakukeun latihan isuk. Anjeun saperti teu mirip meunang hal. Tapi yoga, barudak Ngahurungkeun gairah nu, minat olahraga. Dina latihan, maranéhna bakal coba pikeun ngalakonan asana, nu teu kakawasaan saha tapi aranjeunna.