Puasa diets mikat awéwé rasa lightness awak, kitu ogé kanyataan yén diets ieu ngajamin hasilna, sanajan lamun henteu di sajajar jeung ngesang on treadmill nu. diets misalna kudu dipaké salaku perlakuan a sanggeus libur panjang, vacations, atawa nyiapkeun awak keur transisi ka diet saimbang .
Dina hal ieu, urang bakal ngabejaan Anjeun tentang salapan poé diet béas, hayam, apel, nu variasi tina diet Ratu Margaret urang - béas, hayam, sayuran.
ménu dahareun
sangu
Dinten mimiti diet anjeun dumasar kana konsumsi béas. Gbr milih Long, bodas, sakumaha bakal ngawula ka salaku hiji sorbent unggulan pikeun peujit. Kahiji tilu dinten - nyaeta purifikasi maké béas.
Kumaha carana masak diet béas - mimiti Anjeun kudu ngukur kaluar béas 1 cup mun 1 day. Dikumbah jeung soaked dina sapeuting cai. Isuk-isuk caina lemes tur tuntas dikumbah. Tugas urang nyaeta keur nyeuseuh kaluar sagala aci béas. Ayeuna eta bisa pindang dina cai nu ngagolak tanpa tambahan uyah.
Gambar 5 ngadistribusikaeun hidangan. Dina paralel, Anjeun kudu inuman dina porsi sarua cai kalawan madu. Dina poé - 2,5 liter cai na 3 teaspoons madu.
Sangkan tuang salila tilu poé.
hayam
Bagian kadua diet kami dina hayam jeung béas - nyaeta 1.2 kg hayam atawa lauk 800 g. Total kulub dina produk steamer dipilih (aranjeunna henteu dicampur), dahar, dibagi kana 5 bagian sarua sapopoe. Cai jeung madu tetep dina gaya.
apel
Jeung bagian ahir diet apel , hayam jeung béas - a 2 kg apel sapoé. Apel anjeun tiasa braise, Panggang, atawa didahar atah, beuki importantly, teu nambahan ka aranjeunna produk lianna. Inuman 2 - 2,5 l tina cai jeung "jajan" madu.
precautions
Antukna anjeun boga kasempetan pikeun leungit ti 500 g mun 1 kg per poé. rugi drastis beurat misalna ngan cocok keur jalma sehat, jadi diet bisi wae moal bisa diuk turun pikeun penderita gastritis, borok, sagala masalah cerna komo dina kaayaan ngaruksak sanggeus flu banal atawa tiis.