Kefir dijieun tina biasa susu , tapi alatan perlakuan panas sarta férméntasi, produk nu dicokot tina qualities nu boga dampak positif kana awak. Gajih jeung dokter nyarankeun yen sakabeh nengetan produk mujijat ieu.
ryazhenka Kumaha mangpaat?
Dina spite tina perlakuan panas produk masih jumlah badag bahan, ngabalukarkeun sipat handap:
- Protéin kapanggih dina susu haseum, ogé dicerna dina awak, sahingga hiji produk dietary.
- Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngatur poé puasa dina susu haseum jeung aman keur kaasup produk ieu dahareun tanpa sieun inohong cilaka, kusabab kandungan gajih low na. Ngeunaan caloric, teras 100 g nyaéta kira 60 kcal.
- produk susu ieu pangaruh positif dina sistim digésti mah, sabab normalizes nu microflora peujit. Lamun sanggeus tepung beurat susu haseum inuman, sipat na nyata ngaronjatkeun nyerna na. Dokter nganjurkeun dahar ferméntasi maag dipanggang na gastritis.
- Pamakéan susu haseum pikeun awak nya éta mantuan pikeun neutralize racun. Kalayan produk ieu bisa ameliorate karacunan.
- Asam amino sahiji produk ieu miboga kamampuh ngarecah lemak, tapi ogé boga pangaruh anti sepuh.
- Komposisi susu haseum ngawengku magnésium na beusi - mineral nu ngamajukeun massa otot. Loba atlit resep rutin meakeun produk susu.
- Susunan ngawengku vitamin B2, nu boga pangaruh positif dina métabolisme énérgi, sabab kabukti karbohidrat sarta lemak sarta énergi.
Kefir mangrupakeun produk susu ferméntasi amis, tapi éta kénéh ogé kalawan berries jeung bungbuahan nu mantuan nyieun dessert nikmat na pisan cageur misah.