Loba jalma yakin yén sagala cereals anu incredibly mangpaat, sarta ngawengku aranjeunna dina diet Anjeun on maksimum hiji. Sanajan kitu, kanyataanana kakawasaan cereals bisa salawasna ditarjamahkeun kana cereals nu dijual di toko - na cukang lantaranana sanes a imperfection alam, sarta téhnik ngolah. Dina artikel ieu anjeun bakal diajar ngeunaan manfaat jeung bahaya bubur béas.
Pamakéan bubur béas
Ngawangkong ngeunaan naon bubur béas mangpaat, kudu tega dina pikiran yén urang keur diajak ngobrol ngeunaan rupa paling alami béas - coklat sarta liar. Aranjeunna mangpaat pikeun organisme.
Aya sababaraha asam amino ésénsial dina bagian tina bubur béas, loba aci, sakumaha ogé vitamin B1, B2, PP jeung E. Oge dina masakan aya mineral penting kawas beusi, iodin, kalsium, fosfor , selenium. The kirang penanganan nyandak gandum, beuki di antarana dina wangunan na.
Gambar téh buckwheat unik nu sanggup hiji racun saturate jeung cabut eta tina awak. Kusabab sipat ieu, aya Lah a cleansing diet husus, dumasar panarimaan béas. Hal ieu ogé dipercaya yén bubur béas téh gunana di gagal ginjal, sarta diare, kitu ogé sababaraha kasakit sistem cardiovascular.
Kauntungan sarta harms tina bubur béas
Hal ieu diatur yén mangpaat pikeun awak wungkul brings (liar) béas coklat atawa hideung, nu ngawétkeun cangkang berharga jeung kukituna nyadiakeun awak kalayan serat sarta gizi. The béas bodas akrab henteu mawa sipat mangpaat, sabab bareng jeung cangkang, sarta anjeunna dicabut gizi.
masalah perenahna di kanyataan yén sagala jinis béas bodas, nu normalna mah kami nganggo dina dahareun téh béas, refined, devoid sahiji mangpaat serat , sarta anu dasarna karbohidrat basajan murni. Éta pisan sababna naha di diet bubur béas tradisional kacida teu cocog - teuing di dinya karbohidrat sarta manfaat sakedik.