Dupi abdi tiasa cageur tina madu?

loba elemen mineral mangrupa bagian madu diperlukeun pikeun métabolisme ditangtoskeun. produk Ieu euyeub vitamin , asam organik jeung sanyawaan nitrogén mangpaat, tapi aya di dinya, sarta sukrosa, nu ngarangsang paningkatan dina beurat.

Sanajan kitu, jumlah sukrosa dina éta leutik, sarta anjeun bisa cageur ti madu hijina lamun baris ngagunakeun eta pisan immensely. Barina ogé, malah nu produk pang gunana salawasna tiasa ngabahayakeun dina jumlah badag, sarta madu - aya iwal.

Dahar sapoé ukur 100-150 gram madu, anjeun meunang sagala zat nu diperlukeun tur ngabasmi elemen. Sarta lamun awak aya dina sambungan vital kaayaanana, métabolisme ditangtoskeun dimimitian, nyaéta unggal sél teu condong stock nepi kana gizi, ngarobah kana gajih, jeung "meakkeun" mung bahan diperlukeun dina dosis pangaturan. Nalika disaluyukeun métabolisme, beurat hiji jalma deukeut ka normal.

Madu di dahareun Disarankeun inuman isuk-isuk dina hiji burih kosong. Barina ogé, dina mimiti awakna jam nyerep sagala bahan ditampi tur dimimitian ngagunakeun aranjeunna. Kombinasi husus fruktosa asam amino méré madu nu hiji rasa sugary-amis unik, jadi dahar eta sababaraha spoonfuls of isuk-isuk, anjeun teu hayang manisan (bonbon, coklat, jeung sajabana) sapopoe. Tapi loba diets nyarankeun pikeun ngaleungitkeun amis, jadi madu meta salaku alternatif alus teuing.

Naha cageur tina madu?

Sanggeus ditalungtik komposisi madu, anjeun bakal nyadar yén éta 80% ti karbohidrat, sarta loba gizi ngabejaan ngeunaan pangabisa maranéhna pikeun ngakibatkeun kaleuwihan beurat. Sanajan kitu, karbohidrat anu monosakarida dina madu, maranéhna gampang direcah sarta dipaké ku sél salaku sumber énergi. Hatur nuhun kana fruktosa jeung glukosa dina madu, anjeun bakal gancang dieusi, jeung rasa lapar bakal ngaleungit.

Madu téh gampang ngagunakeun berkat kombinasi miboga inuman diet atanapi sayur salads. Barina ogé, moal sagala kawas kieu produk di formulir murni, tapi resep ka nyebarkeun on roti atawa dicampurkeun jeung wortel grated.

Jawaban kana sual naha cageur madu atanapi henteu - nyaeta ambigu, sabab gumantung kana jumlah dihakan. Mun anjeun resep madu, jeung anjeun bisa dahar eta dina jumlah badag, bakal ngakibatkeun gain beurat.

Madu ngandung énzim nu mangrupakeun énzim biologis jeung ngabantu pikeun ngarecah dahareun kana zat digestible basajan. Alatan madu kualitas ieu promotes leungitna beurat.