Dupi anjeun gaduh kahayang pikeun jadi leaner sarta leuwih geulis, tapi anjeun ngan moal bisa mawa sorangan indit ka klub kabugaran? Anjeun meureun kudu motivasi cukup kuat pikeun olahraga. Sugan anjeun teu rada yakin yén nagara éta bakal nulungan anjeun atanapi henteu yakin yén ieu téh bener nu peryogi. Eta jelema anu boga motivasi kuat kalibet dina olahraga, geus lila di tangerang!
Motivasi pikeun olahraga keur katresna
Salaku aturan, utama motivasi pikeun olahraga - éta leungitna beurat atawa ngaronjatkeun bentuk, teu rékaman Olimpiade. Barina ogé, paling sadaya manehna nyangka ngeunaan pintonan nya ngan lajeng, nalika anjeunna nyadar yen hal anu salah - contona, leungit urut imbit nada na atawa burih ceased janten datar. Di moments sapertos datang ka kapikiran yen waktu geus datang ka ngarobah maranéhna dawam way of life , tapi, saperti tétéla, teu jadi gampang.
Kanyataan yén sakabéh aktivitas mangrupa jalma revolves sabudeureun palaksanaan kaperluan maranéhanana - contona, dahar, nginum, sare. Tur éta sakabéh saha anu ngalakonan anu gampang jeung senang. Tapi lamun anjeun boga hal ieu pikeun motong atawa tambahkeun hiji olahraga anu sakali lajeng mawa hasilna - éta psikologis hésé. Ngadagoan hasil sacara umum sok hese, tur lamun urang ngobrol ngeunaan olahraga pikeun leungitna beurat atawa ngaronjatkeun wangun awak, didieu saméméh kasuksésan munggaran sahenteuna kudu hiji bulan latihan biasa. Sarta di ieu tahap eta bakal hasil munggaran, sarta poto nu leuwih jelas na ditingali aranjeunna ngan bakal lumangsung lamun geus 4-6 bulan.
Lalaki anu kitu dinyatakeun yén anjeunna hayang sadayana sakaligus komo lamun sosok kalungguhan dina urutan, teras hasil éta noticeable ampir sanggeus sajam mimiti latihan. Éta pisan sababna naha éta motivasi sangkan penting pikeun olahraga pikeun awéwé - dinya moal nyimpang ti jalan dimaksudkeun, sarta ngahontal hasil alus teuing.
Olahraga: motivasi keur latihan
Ku kituna, dina urutan pikeun memotivasi diri, anjeun kudu jadi jelas ngeunaan tujuan, timing jeung hasil poténsial. Dianggo dina ieu nulis handap sagala kertas utama.
- Nangtukeun kahayang rék ngabenerkeun ngaliwatan cabang olahraga. Contona: mun tighten nu imbit, ngabersihan jero tina pingping, ngadamel burih datar.
- Mangga paluruh émbaran dina naon latihan di unggal kasus ieu, anu paling éféktif jeung nulis diri program latihan. Sanajan kitu, lamun buka klub kabugaran, dimana eta tiasa ngalakukeun pikeun anjeun.
- Salajengna, ditandaan rencana jangka panjang, contona, mutuskeun kalibet dina modeu ieu 3 kali saminggu pikeun 3 bulan. Catetan - tilu bulan teh minimum anu bakal nulungan urang perlu dipaké pikeun laksana rutin sarta ningali hasilna bener alus. Ngarekam tanggal, ti mana anjeun bakal ngawitan latihan - éta hadé pikeun ngamimitian dina dinten anu sami, nalika rencana ieu digambar up.
- Invent diri ganjaran mangrupa: disadiakeun nu nuturkeun, anjeun tiasa, contona, meuli pakéan geulis atanapi hiji pasangan tambahan tina sapatu.
- Bagian pangpentingna - aya daptar kaunggulan nu perlu kalibet dina program maranéhanana. Contona, sajaba tokoh geulis anjeun bakal nguatkeun sistim imun anjeun, ngaronjatkeun kaséhatan sakabéh, ningkatkeun tingkat énergi, kasebut nyaéta dimungkinkeun,
Anjeun bakal manggihan hiji hobi anyar, sarta paling importantly - lila bisa tetep geulis tur taut. Nu leuwih gede daptar barang, nu hadé.
Sadaya ieu kedah ngagantung dina tempat nonjol, sarta hal utama - teuas mutuskeun naon naon teu mundur. motivasi ieu, nu ngaluarkeun handap dina kertas sagala niat anjeun sarta terus reminds anjeun tina pro, can tangtu ngabantu anjeun narik diri babarengan. Ulang maca eta nalika aran nu teuing geus puguh mun laksana.
Ku jalan kitu, cara nu sami bisa nyiapkeun sarta memotivasi barudak keur olahraga. Sanajan kitu, lamun maranéhna resep bagian, maranéhanana baris dipikaresep daék balik aya na euweuh motivasi tambahan. Mun olahraga maranéhna teu resep - Anjeun meureun hoyong ngan kasampak keur bagian tina lapisan kapentingan maranéhanana.