Kumaha carana diajar roller skate na hiji sawawa pikeun neuleuman trik dina skates roller?

Émbaran ngeunaan cara diajar numpang di rollers, éta téh boga mangpaat pikeun kolotna anu barudak dipenta pikeun mésér skates, déwasa diri, mutuskeun pikeun neuleuman olahraga ieu. Aya loba rinci éta kudu dibawa kana akun guna ngarasakeun bebas dina jalan sagala.

Dina naon umur bisa roller sapatu?

Loba kolot, meuli video pikeun barudak anjeun, ngubaran eta kawas kaulinan mangrupa tinimbang minangka sarana pikeun pergerakan. Dina kalolobaan kasus, ieu lumangsung lamun anak geus 3-4 taun. Dokter teu nyarankeun meuli gulungan barudak saeutik, sabab sistem musculoskeletal teu acan kabentuk, sarta pamustunganana beban salah bisa ngakibatkeun konsékuansi serius. Ogé teu maréntah kaluar sababaraha tetes, nu oge bahaya. Mun anjeun wondering cara gancang diajar kumaha carana roller skate orok, sarta aman, eta leuwih hade ngamimitian ngalakukeun ieu 6-7 taun.

Éta mungkin ngawasaan éta pidio sawawa?

Tiap jalma bisa diajar lamun hayang naek kana kandaraan naon baé, sanajan di misalna hiji banal sakumaha skates roller. Diajar numpang di roller skates sawawa bakal leuwih hese tibatan anak, tapi sababaraha palajaran sarta hasil ahir tina ieu ngahontal. Niagara teu bisa dihindari, tapi, leuwih importantly, nungkulan sieun . Lamun ngagunakeun palatih pitulung, hasilna bakal malah gancang.

Ieu téh boga mangpaat pikeun naha mun roller skate?

Tunggang dina rollers teu ukur senang, tapi ogé pikeun olahraga latihan, nu masihan hasil anu alus. Ieu bakal metot pikeun manggihan naon gunana pikeun roller skate:

1. Salila numpak sampurna dilatih Sistim engapan, haté jeung getih kapal.
2. Meunangkeun otot workout alus nu jadi elastis tur kuat. Bari tunggang dina karya kaasup ampir kabéh Grup otot sarta malah jelema anu hésé ngalibetkeun dina karya mangsa kelas di gim.
3. Jalma anu hayang maledog kaluar beurat, bisa rutin roller skate na dina jangka waktu hasil bakal katempona hiji latihan cardio éféktif.
4. Ngamekarkeun kasaimbangan sarta koordinasi awak.
5. A pangaruh positif dina sistim saraf.

Kumaha roller sapatu?

gerak dasar pikeun numpak on skates roller, disebutna "Herringbone". Pindah suku nalika tunggang kedah nyarupaan struktur tangkal. Hiji leg bakal balik, sarta séjén pikeun ngalayanan jogging anu ngalibatkeun kapindahan sarta puseur gravitasi tina hiji suku ka nu sejen. Ngajéntrékeun kumaha roller skate, éta sia ngarah sarta sababaraha tips:

1. Kadé teu sieun, sabab ngurangan Chances sukses, sabab otot awak tense up niatna.
2. Bari tunggang mah teu perlu tetep deui lempeng, sarta éta hadé pikeun Dengdekkeun watak teu jeung anggahotana rada ka hareup. Ieu penting pikeun mastikeun yén mangsa gugur teu darat on deui-Na, nu bahaya pisan.
3. Salila gerakan perlu tetep kaki salawasna satengah ngagulung, nu penting pikeun depreciation.
4. eta disarankeun tetep tangan dina posisi satengah ngagulung keur betah gerak. Ieu penting keur hiji ragrag aman.

titik sejen dina nu aya meungpeuk - kumaha carana naek roller sneakers. Latihan mimiti kedah di tempat nu datar. Suku diatur jadi salah anu di hareup lianna jeung suku aya di garis sarua. Kadé pikeun manggihan posisi nyaman. Keur di gigireun cekelanana tangga atawa témbok pikeun asuransi, nangtung dina heels anjeun sarta coba pikeun manggihan kasaimbangan a, condong di arah béda. Ngamimitian nyetir kedah Dengdekkeun awak ka hareup. Pikeun ngerem a toe handap hiji atawa dua suku di lantai.

Kumaha roller sapatu ka tukang?

Nalika katuhu geus balik meunang, anjeun tiasa lumangsungna lengkah saterusna sarta diajar numpang ka tukang. Kahiji maneh kudu diajar gerakan tunggal:

1. Nempatkeun aréa kaki, nyaeta, ku heels anjeun babarengan jeung toes eta. Tetep tuur anjeun ngagulung na leungeun dina munggaran.
2. Puseur gravitasi kudu bergeser ka hareup, mencet handap dina keuneung tina suku jeung éncér mun samping, tetep sudut eureun.
3. tantangan nu mangrupa ngagambar suku nipis, ie munggaran leg cerai, lajeng Arch, ngahubungkeun kaos kaki babarengan, sarta heels eta.
4. Lajeng ngadamel sagala sabalikna, tina titik tungtung tarik lemon di arah nu lalawanan, ngadorong kaos kaki, shifting puseur gravitasi deui.
5. The "lemon" puseur kudu tungkul, nyebarkeun suku-Na.

Parentah nu aya dina cara diajar roller sapatu deui, nunjukkeun yen urang kudu narik sabagian lemons dina urutan.

1. A saeutik diuk turun, tahan leungeun di hareup tur mimitian teken zigzags. Catetan yen lamun pindah ka kénca, Anjeun kudu mimiti ngahurungkeun kénca lajeng suku katuhu. Lamun pindah ka katuhu, sadaya eta geus dipigawé sabalikna.
2. Urang kudu ngagabungkeun zigzags gambar na lemons. Puseur gravitasi kudu bergeser ka leg utama. Hiji tip penting - teu kedah nempatkeun dahan teuing lega.

Salaku marake dina rollers?

Para ahli nyebutkeun yén pikeun ngamimitian rollerblading kudu settling dina téhnologi ngerem. Aya dua pilihan:

1. Hurungkeun. Pagawean roller skating, sarta tunggang nepi ka titik eureun, kudu dikembangkeun. Ka tungtung ieu, leg rojongan kedah neraskeun pindah ka hareup, sarta kadua - ditempatkeun di sudut katuhu kana eta. Hasilna, keuneung nu ngagabung babarengan.
2. marake biasa. Dijelaskeun kumaha diajar roller skate na marake leres, éta sia noting nu mayoritas rollers boga alat husus, nu dina keuneung tina sapatu katuhu. Pikeun ngerem bakal ngalaan suku katuhu ka hareup na ditahan awak anjeun dina posisi tingkat, kaasup ngabalikeun teh.

Kumaha ngaktipkeun rollers?

Numpang liwat jalan, bisa ngahurungkeun, mustahil, jadi hal anu penting pikeun diajar kumaha carana ngalakukeun eta. Aya tilu cara dasar anu penting pikeun neuleuman kana duanana suku. Pikeun aranjeunna, aya sababaraha aturan: leg jero kedah di hareup, hip deployed dina arah gerak, sarta taktak jeung awak mun neuteup ka puseur rotasi. Urang nempo kumaha carana diajar numpang di rollers:

1. "Scooter" turn. Salila gerak print pangsi kaki gancang sareng mindahkeun beurat awak anjeun kana eta. Roller skate kudu ditunda ujung luar. Ngabengkokkeun tuur anjeun sarta ankles. Lakukeun nyorong leg luar, nyandak kaluar teh.
2. "Polufonarikom" turn. Nyieun hiji péngkolan, output maju leumpang pangsi anjeun sarta sered beurat awakna, tur sapatu diteundeun di ujung luar. Deui, ngabengkokkeun tuur anjeun sarta ankles. Leg kadua nyorong améh samping jeung deui, belanja eta dina arc. Pastikeun yén leg ka henteu datangna off ti aspal éta.
3. Muterkeun hooking. Figuring kaluar kumaha carana diajar numpang di rollers, perlu keur ngaleupas pulas sejen, nu nyitak kaki pangsi gancang sareng mindahkeun beurat awakna. Nyitak leg luar gancang sareng nempatkeun eta wijaksana, lamun rék nyimpen diri bandwagon. Nanggap leg jero tur nunjuk eta rada maju jadi nu janten sajajar jeung luar teh. Sakuduna Silih antara hiji posisi leg: push, dina paralel, repulsion, cross, push jeung saterusna.

Stunts on skates roller

Aya loba téhnik nu dipigawé salila dieunakeun jauh dina laju rotasi na jumps. Trik pang populerna kaasup pilihan di handap ieu:

1. Monolayn. tunggang ieu dina roller skates kawas karéta a. Ieu diperlukeun pikeun nyimpen hiji suku sanggeus séjén mastikeun. Nalika ngaliwatan roller halangan pungkur kudu ngulang gerakan maju teu kudu leuwih gede ti 8 cm antara aranjeunna.
2. Dalapan. Salila gerak suku lajeng kedah bubarkeun, teras interbreed.
3. Turun tangga. Dina urutan henteu turun ka handap tangga, anjeun perlu ngajalankeun nepi ka hambalan kahiji, hiji suku langsung balik lianna. arah nu kudu dilaksanakeun rada obliquely, anu bakal ngaronjatkeun panjangna jalur di unggal tahapan. Beurat kudu dibikeun ka suku, anu perenahna di tukangeun na sakuduna dilarapkeun ka sadaya roda ladders. The masalah leg hareup tangga kabayang ukur pungkur.

Dimana roller sapatu?

Sanggeus maca anjeun kudu ngalatih kana platform kalayan permukaan lemes, teu liang, slides jeung saterusna. Muhun, lamun aya di sabudeureun tangkal na parapets tinggi kana tahap awal ngerem. Sajaba ti éta, ulah poho yén loba lemes turun dina jukut. Mun anjeun wondering mana pangalusna pikeun roller skate, mangka anjeun kudu menta nasehat hiji lagu dina taman atawa aréa husus. Loba kota nu diwangun rollerdromes dimana anjeun teu ngan diajar kumaha carana naek, tapi ogé nedunan rupa trik.

Pakean pikeun skating

Mangrupa alat pelindung wajib, nu ngawengku perlindungan pikeun hampang pigeulang, dengkul jeung siku, komo helm a. Di toko olahraga Anjeun bisa meuli kolor pelindung kalawan hampang dina hips na tailbone. Mun anjeun resep naon rollerblading, anjeun kudu nyaho yén éta téh hadé keur nu ngagem kaos oblong leupas anu teu ngaganggu gerakan. kit teh milih kolor atawa calana panjang, anu dijieun tina padet, tapi lawon lampu.

Éta mungkin mun roller skate dina hujan?

Pendatang numpang dina hujan henteu dianjurkeun, tapi lamun rék, Anjeun tiasa. Kadé ngartos yen ku adhesion palapis bakal loba parah, sabab bakal baseuh jeung leueur, tur éta bakal nyegah ngerem. Pastikeun roller skate dina hujan jeung kedah gear pelindung. Catet yén sanggeus nyetir ngaliwatan puddles tina arah anu dikumbah jauh gajih jeung kokotor meunang deui dina roda, anu bisa ngabalukarkeun yén maranéhna ngawitan cocok jeung nyieun noise a. Saatos keur leumpang ngarep hujan, piceun kabayang, nyabut arah, tegal, gajih aranjeunna teras nahan eta deui.