Unggal taun fashion nambahan gizi ditangtoskeun, jadi jalma anu beuki museurkeun komposisi produk, mere leuwih sering dipake tinimbang paling mangpaat sahijina. Loba hoyong terang naon anu dikandung dina sereal, sa'ir sabab ieu pohara populér. Gizi sarta dokter satuju yén produk ieu mangpaat tur eta anu pantes pikeun némbongan remen on meja Anjeun.
Komposisi kimia sereal
Krupa boasts ayana loba serat, anu geus meunang kana awak, swells sarta nyiptakeun rasa satiety keur lila. Sajaba ti éta, serat kasar cleanse awak racun, sarta ieu mangpaat pikeun sistem pencernaan. Disadiakeun ogé kandungan asam lemak sereal of omega-3 .
Ngawangkong ngeunaan naon vitamin anu dikandung dina sereal, ngan hayang ngomong ngeunaan ayana dina komposisi vitamin B, nu penting pikeun karbohidrat, protéin jeung métabolisme lipid. Sajaba ti éta, zat ieu diperlukeun pikeun aktivitas ditangtoskeun tina uteuk jeung sistim saraf. Sereal bisa boast ayana jumlahna ageung vitamin P, pangaruh positif dina aktivitas tiroid. Malah zat penting pikeun sistem cardiovascular.
Ieu kudu dicatet yén komposisi protéin, lemak jeung karbohidrat dina sereal nyaeta rasio langkung sukses ti, contona, dina cereals lianna. Jumlah protéin - 12,7 g, nu substansi nutup kana daging. Sedengkeun pikeun karbohidrat, aranjeunna ngandung 62,2 gram, sarta kalobaannana milik kelompok "kompleks", maksudna, aranjeunna dicerna keur lila dina awak, mere tanaga jalma. Lemak pisan minyak - 3,4 g, tapi jumlah ieu téh cukup pikeun ngaronjatkeun métabolisme.
titik sejen penting, nu dipikaresep ku loba - lamun maranéhna ngandung gluten mun sereal, sabab loba anu alérgi kana hiji zat, sarta jadi di buckwheat gluten ieu sagemblengna bolos.