Pikeun gizi manusa pohara penting sarta mangpaat anu masakan lauk, mere kasempetan pikeun nyugemakeun rasa maranéhanana sarta mawa mangpaat pikeun awak, saprak maranéhna boga tinggi nilai . Salaku hidangan lauk jeung snacks anu low di kalori sarta anu pohara digestible. Lauk bisa masak a jumlah badag masakan séhat. Pisan populer di kalangan spésiés lauk kapanggih di toko, ngagunakeun lauk garing, ngagabungkeun sipat mangpaat na rasa.
Kumaha mangpaat garing lauk?
Lamun remen dahar lauk garing, bisa nyadiakeun bantuan penting dina karuksakan sél kanker, saperti dina lauk kaasup omega-3 anu bisa ngabalukarkeun sél kanker pati.
Lauk garing pitulung nyegah panarajang jantung . Studi geus kapanggih yén konsumsi mingguan di stockfish téh bisa ngurangan ku ampir satengah résiko serangan jantung.
Awéwé anu dikonsumsi 2-3 kali saminggu, lauk garing, bisa ngurangan resiko stroke ku 48%, jadi sual naha lauk garing di moderation mangpaat pikeun awéwé boga jawaban satuju.
Kauntungan sarta harms of stockfish
Mun lauk garing disiapkeun sasuai jeung sakabeh téknologi, éta bahya. Ruksakna bisa timbul ngan lamun lauk bray dina cai kotor atawa ngalanggar prosés drying. Hiji kagagalan sasuai jeung neundeun na angkot standar bisa ngakibatkeun konsékuansi pisan pikaresepeun, sarta sakapeung bahaya. Contona, dina pabrik nu bisa employ shock beku atawa salting dosis badag, kumaha hatchery lauk ogé teu imun tina karuksakan. Lauk garing kudu dipilih ku caution. Dina produk kualitas luhur mangrupakeun ngawarnaan alam, teu leungit timbangan, balik padet tur gills garing.