Alatan kandungan luhur gunana pikeun gajih awak urang, alpukat dianggap salah sahiji produk pang gunana diantara hal séjén, rata supermarket campuran sayur, jeung naon bisa jadi basajan tur leuwih nikmat ti nyieun produk ieu malah leuwih mangpaat dina Salad a?
Salad nikmat mibanda tuna jeung alpukat - resep
bahan:
- canned tuna - 1 bank;
- alpukat asak - 270 g;
- tomat seger - 60 g;
- jus 1 kapur;
- yogurt atanapi mayonnaise - 40 g;
- bulu bawang héjo, peterseli.
siap-siapna
Piceun nu jus ti kaléng jeung lauk tuna jeung ngaleupas kana lembar. Babarengan tuna dina mangkok Salad nempatkeun tomat éta, bubur alpukat geus dimurnikeun na watered sagala jus jeruk nu bakal masihan piring nu teu ukur rasa tapi ogé bakal nyegah buah oily ti Browning. Salad bumbu dumasar kana preferensi rasa maranéhanana, tambahkeun yogurt kalawan greens dicincang jeung aduk.
piring nu bisa dilayanan saukur dina mangkok Salad, anjeun tiasa nempatkeun dina mesek kerung alpukat, tapi anjeun moal bisa grind up satengah alpukat hiji, sarta ditempatkeun di rohangan tina campuran bibit tuna jeung tomat jeung bumbu na asin.
Salad lampu jeung pir na alpukat
bahan:
Pikeun salad:
- pecans - 50 g;
- bawang beureum - 80 g;
- Pir - 230 g;
- alpukat - 100 g;
- daun orok bayem, arugula.
Pikeun keusikan di:
- bawang beureum - 30 g;
- Balsamic cuka - 50 g;
- Dijon mustard - 35 g;
- Zaitun minyak - 65 ml.
siap-siapna
Kusabab ganti baju nu geus Nyiapkeun nu panggancangna, urang gé ngawitan tina dinya. Darso bawang beureum kalayan cuka sarta minyak mustard dugi homogen, nambahan rempah dumasar kana preferensi rasa.
Ngalaan suhu 220 ° C, sarta bari oven dipanaskeun, pasangan bersih tina bulbs jeung bungkus aranjeunna kalayan foil jeung kacang tuang on baking. Gancang tumis nu kacangan, aduk, sarta di tempat nyimpen bulbs. 18-20 menit bakal cukup pikeun mastikeun yén aranjeunna pinuh propeklis sarta jadi lemes.
Bawang sésana ngan shinkuem rupa. Pir Cabut inti kalayan siki jeung potong keureut buah, "hiji kacamatan". Tuang minyak pir sarta nempatkeun dina oven salila 10 menit Campur Pears haneut kalawan Anggang sarta seger bawang, keureut alpukat asak, héjo sarta kacang rasana. Eta tetep ukur keur tuang di ganti baju Salad tur anjeun tiasa nyobian.
A Salad nikmat mibanda alpukat sarta dalima
bahan:
- gaul salad greens;
- alpukat - 95 g;
- sakeupeul anggur;
- olives - 75 g;
- peppers - 100 g;
- sagala kacangan - 60 g;
- grated Parmesan - 50 g;
- baguette;
- Zaitun minyak - 50 ml;
- jeruk nipis - 25 ml + mesek;
- apal cuka - 10 ml;
- Gorgonzola - 260 g;
- 1 Garnet séréal;
- cengkéh bawang bodas - 2 PCS;.
- sirop maple - 15 ml.
siap-siapna
Pikeun keusikan basajan urang bakal perlu ngagabungkeun nu jeruk nipis sarta zest, cuka sarta minyak, tambahkeun sirop maple saeutik tur taliti nyampur kabeh.
Potong cengkéh bawang bodas dina satengah jeung rub potong keureut ipis baguette. Tumis aranjeunna dina frying pan garing atawa di oven dugi Crispy.
Ayeuna tetep nyampur dina mangkok Salad sésana, kaasup apu, sliced anggur na alpukat, olives, dua rupa kéju sarta dalima siki. Tuang Salad ganti baju sarta ngalayanan kalayan croutons.
Alpukat Salad jeung hayam
bahan:
Pikeun salad:
- Bacon - 4 keureut;
- hayam payudara - 265 g;
- Salad Romano - 2 huluna;
- bonténg (badag, seger) - 220 g;
- tomat seger - 120 g;
- grated cheddar - 100 g;
- chives na Basil;
- Alpukat - 135
Pikeun keusikan di:
- jeruk nipis - 95 g;
- Mustard - 15 g;
- Zaitun minyak - 65 ml.
siap-siapna
Sateuacan Anjeun nyiapkeun Salad kalawan alpukat, Kuru kulub sarta ngagoreng strips of Bacon ka garing. Shinkuem Romano tur gaul éta kalayan bumbu, sliced hayam, crumbs Bacon, tomat na cucumbers, sarta alpukat. Nambah kéju grated. Darso mentega, jus na mustard, sarta tuluy tuang campuran salad jeung aduk.