Siki waluh - manfaat jeung harms

Siki waluh téh didahar pikeun sababaraha taun kaliwat. Dina wangunan maranéhanana, sakumaha dina buah sorangan, eta kaasup angka nu gede ngarupakeun gizi anu boga pangaruh positif kana sakabeh organisme. Catetan yen ieu ngan manglaku ka sikina untreated, tah eta anu pangalusna masak aranjeunna diri. Jang ngalampahkeun ieu, nyeuseuh jeung bilas nu sikina , lajeng tegalan aranjeunna di panonpoé. Dina hal ieu, anjeun bisa nyimpen jumlah maksimum gizi nu ancur ku perlakuan panas.

Naon pamakéan waluh sikina?

Vitamin, mineral, lemak jeung zat sejenna nyadiakeun rupa-rupa sipat:

1. Siki waluh ngaronjatkeun fungsi pelindung awak, ngurangan kolesterol sarta résiko kangker.
2. Alatan kandungan vitamin na siki mangpaat pikeun sistim saraf nu mantuan Cope jeung stress, kacapean sarta malah depresi.
3. Kauntungan siki waluh pikeun awéwé perenahna di épék maranéhna anti sepuh. Sajaba ti éta, maranéhna ngaronjatkeun kaayaan rambut na kulit. Pikeun ibu hamil bakal jadi mangpaat uninga siki naon mantuan Cope jeung manifestasi tina karacunan.
4. Kernel siki waluh coated kalawan pilem anu - cucurbitin, anu mantuan neangan leupas tina parasit peujit. karuhun urang geus dipake siki waluh Cope jeung cacing.
5. Siki waluh ngabantu ka normalize tekanan getih sarta gula getih, sarta maranéhna ngaronjatkeun operasi sahiji sistem cardiovascular sakabéh.
6. Paké siki waluh pikeun ati mangrupakeun pangaruh choleretic maranéhanana. Éta téh dianjurkeun bisa kaasup kana diet dina pengobatan kasakit nu mangaruhan awak. Kalawan ngagunakeun biasa tina normal fungsi ati jeung recovery prosés éta sél diaktipkeun.
7. Siki waluh ngabantu ka leupas awak kalungguhan ngabahayakeun sarta cadmium. sipat Ieu hususna penting pikeun jalma nu dianggo dina kondisi ngarugikeun.
8. Dina ubar rahayat, siki waluh paling mindeng dipaké pikeun ngubaran kaduruk tur penyembuhan tatu. Jang ngalampahkeun ieu, di antarana nyiapkeun bubur nu 3 jam keur dilarapkeun ka wewengkon nu dimaksud.
9. Kauntungan siki waluh pikeun leungitna beurat perenahna di éfék diuretik maranéhanana, nu ngidinan keur deduce kaleuwihan cair jeung meunang leupas tina busung lapar. Siki boga dampak positif dina sistim digésti mah. Kalawan ngagunakeun biasa eta mantuan Cope jeung kabebeng. Siki waluh bisa dianggap snack sampurna antara hidangan, sabab mantuan meunang leupas tina rasa lapar.

Pamakéan siki waluh Anggang diréduksi, sakumaha urang geus pernah ngomong yén dina mangsa perlakuan panas, loba gizi anu ancur. Ku alatan éta, meuli bibit siap teu dianjurkeun di toko, sarta hususna eta masalah geus inti poluschennyh.

Kauntungan sarta harms siki waluh

Salaku kalayan pangan lianna, siki waluh boga ciri sorangan dina pamakéan. Éta ngandung loba asam salicylic, nu bisa ngabalukarkeun ngembangkeun gastritis sarta borok. Di pamakéan siki dina jumlah badag bisa ngangsonan akumulasi uyah di mendi. Éta ogé kudu tumut kana akun tinggi eusi caloric , sabab 100 g ragrag 550 kcal, nu bisa ngabalukarkeun kaleuwihan beurat. asupan poean teu kudu ngaleuwihan 30 g, nu hal eta mah teu perlu salempang ngeunaan cilaka.

Ogé kudu ngomong ngeunaan contraindications. Tuang siki waluh teu dianjurkeun lamun manggihan masalah saluran cerna, kitu ogé ngaronjat kaasaman jus gastric. Abandon produk nu nangtung kana beungeut Intoleransi individu produk.