Pikeun boga gym imah, ngimpi loba, tapi bisa mawa unit. Dina hal ieu, aya rupa - versi kompak, contona, hiji stepper . simulator Ieu leumpang dina taneuh simulates climbing tangga. Ieu mangrupakeun komputer primitif, nu teu ukur diitung jumlah hambalan dicokot sarta kalori dibeuleum, sarta. Aya rupa-rupa pilihan simulators sapertos nu bisa dilengkepan fungsi tambahan, contona, hiji wadah leungeun jsb
Pamakéan simulators keur leumpang jeung jogging
Salila latihan dina simulator ieu, beban meunang loba otot awak: suku, thighs, imbit. Éta patempatan ieu awak, loba kelamin adil mertimbangkeun aréa masalah maranéhanana. Kalayan latihan biasa bisa meunang leupas tina cellulite na greatly ngaronjatkeun kaayaan awak. Sajaba ti éta, lamun leumpang pencét ogé narima beban, nu, kahareupna bakal ngabantu meunang leupas tina wrinkles on burih Anjeun. Mun hiji simulator yén simulates leumpang, dilengkepan levers husus pikeun leungeun, salila beban kelas ieu ogé diala dada otot sarta balik. Kusabab stepper nujul kana cardio , kalayan latihan biasa ngaronjatkeun kaayaan sarta operasi sahiji sistem cardiovascular na engapan. Sarta ulah poho ngeunaan kaleungitan beurat, sakumaha palajaran satengah jam bakal leungit ngeunaan 250 kalori.
Kumaha ngagunakeun palatih olahraga keur leumpang teh?
Sateuacan Anjeun buka simulator, Anjeun kedah tahan manteng ka. Salila munggaran 7 poé latihan kedah panungtungan henteu leuwih ti 15 mnt., Salaku otot kudu dipake pikeun muka. Ngurus nu salila spin kelas éta datar, sarta awak leans rada ka hareup. Kadé tuur teu ngurangan, sarta suku anjeun datar dina pedals éta. Dina mangsa workout, alternatif antara slow sarta gancang paced sarta leumpang kalawan léngkah hébat. Saminggu saterusna, palajaran bisa ngaronjat nepi ka 25 menit.