Surimi diet lauk

Mikir anjeun teu nyaho naon surimi? Anjeun meureun ate produk ieu éndah, sarta leuwih ti sakali. Éta - piring Jepang dijieun tina daging lauk bodas atawa hurang. Salila persiapan lauk nu beku lajeng taneuh ka némpelkeun lemes anu gampang ngagunakeun pikeun rupa-rupa produk semi-rengse. Ayeuna damel sakabéh surimi yuyu batang akrab.

Surimi - hiji alat mujarab pikeun leungitna beurat?

Surimi - a produk ku gajih sodrzhaniem lemah sareng tinggi protéin, sahingga hiji pilihan alus teuing pikeun dahareun. Sanajan kitu, pabrik surimi mindeng ditambahkeun kana komposisi zat ngabahayakeun lianna: dyes, flavorings, kécap. Pikeun milih diet cocog pikeun teken, anjeun kudu taliti maca wangunanna. Ideally, kudu aya ngan daging bodas lauk (surimi) jeung uyah.

Surimi tiasa dasar hiji alus diet protéin , nu cocog duanana pikeun atlit jeung dulur sejenna.

surimi diet

Anjeun tiasa make sistem leungitna beurat béda. Contona, upami anjeun waktos dugi, jeung anjeun urgently kedah leungit 2-3 kilo, anjeun tiasa nyandak diet kawates diwangun ngan salad jeung surimi sarta yogurt. Dina hal ieu eta gumantung ka dinten 1 p. 1% tina yogurt, 200 g of surimi na 2-3 bonténg. Ku kituna anjeun bisa dahar moal leuwih ti lima poé padeukeut.

Upami anjeun hoyong hasil jangka panjang, nyaeta saukur nepi ka buka diet katuhu, nu nambahan piring kalayan surimi. Contona:

1. Sarapan: buckwheat wae, teh.
2. Dahar beurang: sup wae, jus.
3. Snack: satengah pek kéju Pondok atanapi sagelas kefir.
4. Dinner: Salad kalawan surimi sarta sayuran seger (bagian badag).

diet ieu bakal nulungan anjeun dina istilah pondok mawa inohong dina urutan. Ieu - a diet sehat, tur turutan skéma nu tiasa salamina.

Resep ku surimi

Mertimbangkeun conto salads nu bisa disiapkeun ku diet sehat kalawan surimi . Iraha refueling bakal diwangun ku minyak jeung lemon jus zaitun, dicampurkeun di nisbah 1: 1.

salad Jepang

bahan:

• yuyu teken - ½ y;.
• engkol Cina - ½ kapala engkol;
• Endog - 2 PCS;.
• siki wijen - 1 sakeupeul.

siap-siapna

Motong kol Cina nyaeta sawenang, yuyu teken - strips, endog sangkan pancakes endog jeung ogé potong strips. Kabéh mindahkeun, tambahkeun siki wijen, usum jeung sambel ditétélakeun di luhur.

salad lampu

bahan:

• bonténg - 1 pc;.
• cabé Bulgaria - 1 pc;.
• yuyu teken - ½ pak.

siap-siapna

Bonteng, cabé jeung teken motong strips, usum jeung uyah, lada sarta saos ditétélakeun di luhur.