Sajumlah badag jalma complaining tina nyeri deui. Meunang leupas tina eta, anjeun perlu ngalatih tur nengetan husus ka Dojang pikeun mantuan Cope jeung stres. Mun anjeun teu boga waktu pikeun buka gim, teras aya solusi - a simulator pikeun fleksibilitas . Ci dina rarancang jeung gampang ngagunakeun, aranjeunna ngidinan pikeun sababaraha bulan pikeun ngahontal hasil alus teuing.
Alat sapertos ieu nyieun mungkin mun bersantai jeung dina waktu anu singget mulangkeun otot jeung sistim saraf. Saterusna, maranéhna ngurangan résiko tatu di ngabandingkeun, contona, jeung latihan biasa. Simulator pikeun tulang tonggong manjang ngaronjatkeun sirkulasi getih, sarta eta oge nyumbang ka ngaleupaskeun métabolisme otot. latihan biasa mangrupa pencegahan alus teuing tina nyeri tulang tonggong.
Naon anu simulators pikeun manjang deui?
Aya sababaraha pilihan nu dirancang pikeun ngaronjatkeun kalenturan jeung nulungan stress, kasampak di aranjeunna dina leuwih jéntré.
- méja Inversion. simulator teu ngan baris ngaronjatkeun sikep anjeun sarta ogé mantuan nguatkeun otot sarta ligamén sahiji tukang. Salila sesi baé ampir orientasi tegak. Alatan kanyataan yén beban kana tulang tonggong geus disebarkeun merata, unggal disc ragrag kana tempat, sarta ieu, kahareupna mantuan Cope jeung masalah aya. Dina latihan biasa ngaronjatkeun sirkulasi, kaséhatan umum, métabolisme jeung organ internal. simulator Ieu bisa dipaké pikeun manjang salaku haneut-up méméh workout utama.
- The simulator "Air Nobius". Pamekar ngaku yen alatan pamakéan biasa bisa nyegah ngembangkeun praktis
sagala kasakit pakait sareng tulang tonggong. Simulator jalma aya dina hiji posisi horizontal. Eta mantuan mun bersantai otot, pikeun ngadegkeun tulang tonggong dina posisi nu bener, sakumaha ogé nguatkeun deui anjeun sarta ningkatkeun sikep anjeun. Kalawan ngagunakeun biasa, tulang tonggong bisa stretched ku sababaraha sénti nambahan tumuwuh. - Vetrebralny simulator - mesin ayun. Ieu simulator pikeun manjang deui dina ngoperasikeun dina prinsip béda ti versi samemehna. lalaki nu nyimpen suku-Na dina treadmill, sarta dimimitian nyieun gerakan gelombang-kawas nu ngamajukeun tulang tonggong jeung rélaxasi. Salila latihan otot sarta ligamén bersantai, anu pamustunganana ngidinan tulang tonggong, alatan beurat awakna sorangan dina posisi nu bener.