Bran - jadi hasil gigir industri produksi tipung. Aranjeunna: gandum, Rye, oat, sa'ir, jagong, flax, sereal, jsb
Kanyataanna, bran nyaeta grind nu jaket cikal, nu nangtukeun pasipatan mangpaat na. A wrapper pikeun bibit a - a jenis armor nu ngajaga cikal bakal alus ti pangaruh négatip tina dunya luar. Ku sabab eta diwangun ku serat pisan padet nu awak urang teu bisa nyerna. Éta ngan nyerep cai, ngabareuhan, sarta balik kaluar, jadi mun nyarita, dina formulir unchanged, sakaligus nyerep sagala racun akumulasi di peujit. Ku kituna, pamakéan bran - éta cinyusu-beberesih awak, sarta éta mangpaat pikeun ngalaksanakeun ti jaman ka jaman.
bran nu mangpaat pikeun manusa:
- sabab bran kasebut dicerna lalaunan, sanggeus dahar karbohidrat asupkeun aliran getih laun, euweuh naékna seukeut dina gula getih, anu mantuan pikeun kadalikeun jumlah insulin anu pohara penting pikeun jalma jeung diabetes;
- bran ngurangan kadar kolesterol, jadi maranéhna digunakeun pikeun pencegahan aterosklerosis;
- bran ngandung vitamin (B1, E, X) sarta ngabasmi elemen ( fosfor , séng, tambaga, kalium, magnesium), nu ngidinan pamakéan maranéhanana pikeun pengobatan sarta pencegahan kasakit kakurangan, sarta hypo;
- selulosa dikandung dina bran nu, éféktif Ngaruwat kabebeng, éta téh pencegahan kasakit kanker peujit;
- bran invaluable sarta leungitna beurat: serat sayur, bareuh, gancang tur permanén méré rasa satiety, bari teu nambahkeun kalori perlu pikeun dahareun.
Sarat pamakéan
Najan kitu, nalika maké produk ieu, anjeun kudu apal hiji aturan mudah ka asupan bran henteu disiksa.
- Peuting pamakéan tiasa teu leuwih ti 30 g (tilu sendok) bran.
- Bran perlu inuman cair wae, sakumaha serat absorbs cai loba. Volume asupan cairan kudu dironjatkeun ku 0.5-1 liter pér poé.
- Ulah dahar bran mayeng salila leuwih ti hiji sarta satengah minggu. Pastikeun nyandak ngarecah of 2-3 minggu antara kursus.
- Pangobatan kudu dicokot euweuh engké ti 6 jam saméméh ngagunakeun bran .