asam amino, kitu ogé rupa lianna ngeunaan gizi olahraga keur genah tina atlit anu sadia dina bentuk béda. Batur anu leuwih merenah pikeun nyandak jeung tablet sarta capsules, sarta sababaraha resep asam amino cair. Ahli anu yakin yén éta téh cairan - pilihan pangalusna pikeun narima asam amino. Na ieu téh alatan harga maranéhanana rélatif luhur. Dina hal ieu kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun milih antara nu capsules botol baku atawa cair. Mertimbangkeun kumaha carana sangkan asam amino dina capsules.
asam amino dina capsules: dua jenis
The capsules pisan merenah: bisa dicokot sareng anjeun nyandak langsung saatos latihan, ngarambat kalawan aranjeunna sarta salawasna kudu aranjeunna dina leungeun dina momen basa aranjeunna keur diperlukeun. Na ieu téh alatan popularitas maranéhna tumuwuh.
The capsules bisa jadi garing asam amino atawa cair. Dina kasus nu pertama, Anjeun meunangkeun kaayaan lowly gudang jeung genah pakait, dina kadua - a leuwih efisien, nurutkeun para ahli, dampak teh. Kalawan pick ieu - mutuskeun, dina dasar naon gaduh kaayaan jeung kasempetan.
Kumaha inuman asam amino dina capsules?
Dina raraga milih wanci katuhu pikeun panarimaan, perlu tumut kana akun, nalika awak siap pikeun asimilasi ti produk ieu, sarta lamun asam amino perlu awak. Kituna, aranjeunna dianjurkeun nyandak 20 menit saméméh tepung atawa langsung salila tepung. Sajaba ti, tambahan maranéhna inuman sanggeus latihan, sarta saméméh waktu sare. Lamun nyandak BCAAs, sabab anu diserep pangalusna, maranéhna kudu geuwat inuman sanggeus latihan.
Teu perlu wenang milih na nunjuk hiji gizi sukan - pastikeun konsultasi saencan nyandak hiji palatih ngalaman anu teu ukur mamatahan anjeun dina skéma dosing optimal sarta panarimaan, tapi ogé nyarankeun cara ngagabungkeun asam amino jeung tipe séjén gizi olahraga.