Impian dahar manisan jeung meunang leupas tina kilo tambahan, mangka anjeun kudu nengetan diet dina és krim. Dipikacinta ku loba dessert tiis ngabogaan sajumlah sipat anu penting pikeun awak jeung beurat kaleungitan. Contona, és krim téh produk ngandung gisi, anu ngamungkinkeun pikeun lila nungkulan lapar. Gula susu jeung énzim ningkatkeun métabolisme sarta boga pangaruh positif dina prosés pencernaan.
Naon krim és bisa dahar dina diet?
Dinten, toko nawarkeun rupa-rupa delicacies, tapi teu kabeh Manisan nu mangpaat pikeun dieters. Diantara pilihan diijinkeun aya: krim, buah jeung susu és krim, yogurt beku, creme brulee jeung és buah. Kadé nengetan eusi kalori, nu teu kudu ngaleuwihan nilai 290 kcal per 100 g
Anjeun tiasa nyiapkeun diri diet és krim, mertimbangkeun resep. Digambarkeun curd és krim bakal ngarasakeun ogé jalma anu hayang meunangkeun massa otot.
Resep És Cream Diet
bahan:
- kefir - 150 ml;
- Pondok kéju - 80 g;
- cau - 1 pc;.
- koko - 1 sdm. séndok;
- kismis na prunes.
siap-siapna
Motong cau jeung whisk dinya bareng jeung yogurt lajeng nambahkeun ricotta jeung koko jeung whisk sagalana deui. Nempatkeun beurat anu dihasilkeun giling prunes jeung kismis. Campur ogé sarta nyebarkeun tina bentuk és krim. Durasi katirisan - 4 jam.
Diet és krim pikeun 3 dinten
Pilihan panggampangna - mono-diet, nu kudu panungtungan leuwih ti tilu poe. poé diwenangkeun dahar 4-5 servings timbangan 200 g Mun aya ngan teuas és krim, teras Silih eta kalawan yogurt-gajih low. Aya ogé beuki diets jangka panjang nu ngalibetkeun dahar kadaharan katuhu, tapi ngan dina menu sarapan tur snacks anjeun kedah tuang porsi és krim. Lamun anjeun rék dahar sateuacan bade ranjang, mangka anjeun bisa nanggung 50 gram és krim .