Nalika perencanaan kakandungan, awéwé mindeng ngagunakeun ngajalankeun sakumaha latihan dina hawa seger - duanana pikeun nguatkeun sistim imun jeung well-mahluk sakabéh awéwé, sarta pikeun ngurangan kamacetan di organ pelvic, kayaning lamun awéwé anu sacara umum sedentary.
Ngajalankeun nalika kakandungan: tiasa atanapi teu tiasa?
Tapi lamun awéwé éta teu hamil keur buka jalan, éta pangalusna teu ngamimitian. Leuwih ti éta: ngajalankeun kakandungan mimiti, utamana dina résiko tina kaluron, umumna contraindicated. Ieu sanes olahraga pangalusna pikeun ibu hamil, nu harese diganti ku latihan séjén, kayaning leumpang trails.
Ngajalankeun kakandungan: naon kajadian ka indung sarta janin?
Bari ngajalankeun, anu drains getih ti organ pelvic keur nyadiakeun oksigén jeung otot anjeun, nu hartina janin meunang kirang oksigén sarta tumuwuh hypoxia anak, nu utamana ngabahayakeun dina kasakit concomitant tina indung jeung telat kakandungan gestosis.
Nalika kakandungan, hiji awewe ngahasilkeun relaxin - zat nu softens ligamén awéwé pikeun ngaronjatkeun petikan janin ngaliwatan pelvis. Éta ogé mangaruhan ligamén ibu séjén urang, nu bisa ngabalukarkeun tatu bari ngajalankeun.
Alesan sejen pikeun tatu bari ngajalankeun aborsi kalahiran - Puseur bikang gravitasi kapindahan alatan ngaronjat volume burih nya. Malah awéwé anu saméméhna geus dilatih kukituna ngajalankeun sapopoé,
Iraha wae panggung kakandungan lamun ngajalankeun Geter lumangsung, nu bisa ngabalukarkeun kontraksi uterus, anceman kaluron, detachment plaséntal prématur atawa perdarahan. Tur kalawan incompetence cervical , nu teu acan didiagnosis dina jangka waktu, jalan bisa ngabalukarkeun kalahiran kaluron atawa prématur iraha wae panggung kakandungan. Kusabab jogging ibu hamil téh pangalusna teu kalibet dina, sareng prakna olahraga sejenna hadé ngajalanan ujian lengkep ku dokter nu ahli ngeunaan kandungan sarta konsultasi sareng anjeunna.