Senam Tibét

senam Rejuvenating Tibét lamas "revival Panon" jadi dipikawanoh ngaliwatan karya Peter Kelder. Taun 1938 sumping publikasi bukuna "The Panon tina revival", ngabejaan carita senam miraculous Monks Tibét, anu nonoman panghargaan jeung umur panjang. Salajengna, hiji host tina tarjamahan béda buku, sarta nami gim ogé ditarjamahkeun béda. Paling sering anjeun tiasa manggihan ngaran kayaning "senam Tibét lima mutiara", "senam Monks Tibét," "Tibét latihan organ internal", "senam rejuvenating Tibét". Ngaranna "5 Tibét mutiara" senam éta alatan jumlah latihan dianjurkeun pikeun pamakéan nyebar. Tapi kanyataanana, ieu senam Monks Tibét diwangun ku genep ritual, nu masing-masing boga pangaruh na kana énergi jeung struktur fisiologis manusa. The latihan kagenep dilumangsungkeun ngan lamun praktisi nu tataman ka gaya hirup tangtu. Teu salawasna dibayar perhatian alatan pentingna patuh kana kaayaan keur palaksanaan kabeh genep lampah ritual kasebut, ulah maranéh ngalalaworakeun kana aturan lamun datang ka lila-énergi heubeul. Sababaraha sumber nyebut hubungan antara senam Monks Tibét jeung ajaran Sufi, tah eta anu mangpaat uninga jalma anu maksudna pikeun meunang ka inti lampah ritual.

Tips di handap ieu practicing senam kompléks "Lima mutiara Tibét" tiasa mangpaat pikeun maranéhanana anu bade nerapkeun pangaweruh kuna pikeun rejuvenation jeung penyembuhan awak anjeun.

1. Di tempat munggaran, mangka dianjurkeun maca sumber aslina, eta mangrupakeun buku ku Peter Kelder "revival Panon". Hiji titik penting nyaéta tarjamahan tina buku eta, desirable yén penerjemah miboga pangalaman dina tarjamah pustaka misalna.
2. Pintonan latihan senam Tibét "lima mutiara" perlu nitenan precautions kaamanan pikeun nyegah karuksakan jeung deui jeung vertebrae cervical. Unggal polah ritual dipigawé kalawan konsentrasi, hal anu penting pikeun ngadengekeun awak anjeun sarta ulah aya gerakan dadakan. The deflection tina beuheung jeung pengker diwangun kalayan perawatan hébat, sirah jeung awakna henteu ngan lean deui, sarta ngabengkokkeun kana tulang tonggong stretched, sarta teu squeeze.
3. Exercising lima Tibét Monks mutiara merlukeun sababaraha persiapan fisik, tanpa mana éta cukup teuas pikeun ngalakonan latihan neuleu. Urang teu bisa ngidinan overload sarta kacapean, latihan konsistén mastered, sarta beban ngaronjat laun luyu jeung saran anu dikandung dina buku.
4. Senam tiasa ngangsonan hiji kakeuheul kasakit sarta exacerbation bisa lumangsung salila sataun. Naha neangan perawatan médis unggal kudu mutuskeun keur diri, dibere severity tina kasakit sarta faktor individu séjén. Sababaraha praktisi disebutkeun yen lamun urang neruskeun palajaran, tuluy dituturkeun ku hiji kakeuheul asalna penyembuhan.
5. Loba praktisi ngajawab yén latihan awak téh loba parobahan positif, kaasup katalungtik a diucapkan pangaruh anti sepuh. senam mangpaat Tibét "Panon tina revival" na slimming, sakumaha aktivitas normal awak, kaasup métabolisme nu geus disimpen. Tapi, Tapi, ulah ngaharepkeun miracles instan tina gim. Dina raraga ngahontal hasil kedah nyandak tanggung jawab kelas, mun ngalatih rutin, moal sporadically.