Gizi disebutkeun yen waluh téh geulis mah ukur aya di salah sahiji masakan, tapi ogé dina formulir atah na, ku kituna bisa aman dikonsumsi ku cara éta, kusabab sipat mangpaat tina waluh atah manifested paling pinuh.
Kumaha mangpaat berries jeruk?
Waluh dianggap Berry a. buah badag Ieu pisan mangpaat. Anjeunna geus diserep loba zat anu boga pangaruh ubar dina kaayaan manusa:
- konsumsi waluh seger enriches awakna kalawan vitamin K, C, grup B, macro- na microelements, boga pangaruh positif dina fungsi sadaya sistem awak;
- figuring kaluar naon waluh atah mangpaat, cukup uninga yén elemen kaasup dina komposisi anak, anu aktip aub dina prosés métabolik, ngamajukeun sintésis sél sehat, ngaganggu jeung prosés degeneration, disababkeun ku sagala rupa panyakit;
- eta mibanda pangaruh choleretic, ngahulag stagnation bili na formasi gallstones ;
- tingali mun waluh atah mangpaat pikeun awak, kasebut nyaéta dimungkinkeun, upami urang terang yen eta mantuan pikeun ngaleungitkeun kaleuwihan cairan, ngahulag penampilan puffiness. Sajaba ti éta, Berry seger mantuan pikeun ngaleupaskeun saluran cerna tina lebu fecal, sarta kapal - tina racun, racun na plak kolesterol anu normalizes dina sistim digésti mah.
kauntungan waluh pikeun awéwé
Organisme bikang nyaéta paling sénsitip ka sadaya sorts diets trendi. Najan kitu, para ahli nganjurkeun ka jalma anu rék néangan ngora jeung boga inohong alus, teu make aheng luar negeri mun rejuvenate awak sarta manggihan naon waluh atah mangpaat pikeun awéwé. Éta mahluk produk kalori low (22 Kcal / 100 g) beunghar serat, kukituna ngurangan beurat tur ngaronjatkeun saluran cerna. Hal ieu dipaké salaku produk dietary nu eliminates masalah diet grueling - leungit beurat jeung nya ngeunah jeung séhat.
Ieu nyegah sepuh prématur: kulit anu smoothed, janten lemes jeung velvety. Normalizes aktivitas sistim saraf anu aktip pajoang insomnia .
Kadangkala sengketa timbul: naon waluh mangpaat, atah atawa rasana. jawaban nu geus kapanggih lila pisan: eta nahan gizi na malah sanggeus perlakuan panas. Hijina bédana ngarupakeun nilai énergi. Dina berries atah eta mangrupakeun saeutik leuwih ti 20 kcal, sedengkeun dipanggang nepi ka 27 kcal / 100 g, sanajan éta - inohong kalori rada low, nu hartina éta sarua gunana dina formulir nanaon.