Sporting pasar barang geus jenuh ku rupa-rupa nu lian na simulators, anu ngabantu ngatur awak, leungit beurat tur ngawangun otot. Pisan populer di kalangan produk misalna enjoys hoop hulahup. Ampir unggal awéwé manggih eta perlu mibanda eta di imah. Sanajan kitu, dina raraga bungkus dibawa hasilna jalma nu produsén nyebutkeun perlu nyaho kumaha carana milih katuhu hulahup na, tangtosna, nyaeta mun sacara sistematis nungkulan eta c.
Kumaha carana milih hiji hulahup hoop?
Hiji titik penting dina sual, kumaha cara milih hulahup mangrupa hasil pilihan nanaon na:
- Gym hulahup. Paling umum tur well-dipikawanoh band, anu dijieunna tina palastik atawa logam, sarta ngabogaan beurat euweuh leuwih ti 400g Ieu hulahup keur senam olahraga, sarta henteu ogé cocog pikeun shaping awak jeung leungitna beurat.
- Hulahup kalawan weighting. Mibanda beurat béda, tapi teu leuwih ti 3 kg. jenis ieu alat anu cocog pikeun jalma anu keur néangan naon milih hulahup slimming. jenis ieu hoop promotes beban sengit, ngaronjatkeun laju jantung jeung ngaronjatkeun sirkulasi getih. Latihan angger kalawan hulahupom ieu ngaronjatkeun koordinasi gerak tur balik tulang tonggong kalenturan . Pikeun beginners éta hadé pikeun milih hoop a teu heavier ti 2 kg. Sanggeus opat bulan latihan, anjeun tiasa ngaronjatkeun hulahupa beurat ka 3 kg.
- Hulahup massager. ring ieu dina sisi jero karét atawa palastik manik, atawa tabung miniatur. Dina hiji menit, anu manik awak bakal mangaruhan ngeunaan 3.000 kali. Lamun milih modél leuwih hade masihan leuwih sering dipake tinimbang keur pilihan jeung bal karét. Kadang-kadang bal ieu disimpen magnet - modél ieu dianggap pangalusna pikeun leungitna beurat. Hatur nuhun kana modél ieu teu ngan bisa ngaronjatkeun ninggang anjeun sarta hips, tapi ogé healthier, salaku gerakan urut hoop nuju kana ningkat fungsi bowel na recovery aliran getih pelvic.
- hulahup Inflatable atanapi dzhimflekstor. Generasi anyar nyaeta hulahupov
model serbaguna anu bisa mantuan dina latihan sadaya Grup otot.
Sababaraha hulahupy boga fungsi tambahan tina cacah jumlah rotations of hoop, sarta kalori dibeuleum.
Milih hulahup, kudu nengetan diameter na. Lamun nempatkeun hoop nu dina taneuh nu luhur na kudu aya nu leuwih luhur ti tengah dada.
Kumaha giliran hulahup hoop?
Ka kelas kalawan hoop a janten éféktif, Anjeun kudu muterkeun eta vigorously keur 10-15 menit sababaraha kali saminggu.