Lemon mangrupakeun ubar dipikawanoh keur tiis umum, tapi ieu mah ngan saukur tujuanana. Paké buah na tiasa slimming tur kageulisan - sarta sakabeh nuhun kana vitamin , nu disumputkeun dina lemon, dina jumlahna considerable.
vitamin Naon ngandung lemon?
Lemon ngawengku sagemblengna gizi - anjeun tiasa nganggo mesek jeung bubur. Ieu ngandung pektin, karotenoid, sarta asam organik volatile. Sajaba ti éta, salaku bagian tina lemon beunghar vitamin C, E, PP jeung grup B. Ieu berkat aranjeunna teh ku nyiksikan buah haseum seungit ngajaga awak tina sagala sorts kasakit jeung inféksi.
Salian vitamin, lemon beunghar macro- sarta ngabasmi elemen kayaning tambaga, natrium, fluorine, mangan, kalium, boron, molybdenum, kalsium, klorin jeung sajabana. komposisi sapertos beunghar bahan mangpaat jeung vitamin ngajadikeun lemon ubar alam indispensable sarta produk mangpaat nu bisa ditambahkeun kana masakan sapopoé.
Naon mangpaat lemon?
Nyaho naon vitamin sarta mineral anu di nipis, Anjeun bisa make eta pikeun maksud nu béda. Tangtu, metoda dasar tina ngagunakeun eta - make salaku ubar hiji. Sanajan kitu, eta oge cocog pikeun perlakuan kageulisan tur slimming.
Ku kituna, dina sababaraha kasus, lemon efektif:
- kasakit jantung;
- bisi masalah kalayan saluran cerna;
- urolithiasis;
- hiperténsi sarta kakurangan vitamin;
- asam urat jeung panyakit séjénna anu mendi;
- handapeun métabolisme ngurangan;
- panghina (kronis sarta akut);
- lieur;
- pikeun strengthening nu kuku na pemutihan (sakumaha trays);
- pikeun leungitna beurat.
Dina raraga ngaronjatkeun kaséhatan sarta penampilan maranéhanana, anjeun ngan make lemons biasa dina dahareun teu poho kadang nyieun anjeunna topeng, sarta trays pikeun kaéndahan bulu, kulit jeung kuku.
Kumaha ngagunakeun lemon a?
Mertimbangkeun kumaha harmoniously ngasupkeun lemon di anjeun diet , upami anjeun teu resep dahar eta dina formulir murni uyah, gula atawa madu. Pilihan téh:
- nambahkeun tea lemon;
- ngeusian bengsin jeruk nipis salads, dicampur jeung oli;
- masak mayonnaise homemade kalawan jeruk nipis;
- panawaran eta salaku saos pikeun daging atawa lauk;
- masak limun homemade;
- persiapan daging, jangjangan atanapi lauk, nambah jeruk nipis dina marinade nu;
- lamun filing nambahkeun keureut lemon dina rupa masakan, kaasup soups.
ukuran basajan sapertos ogé enrich awak anjeun ku sakabeh zat anu fraught kalawan lemon. Accustom diri dahar eta rutin, anjeun bakal aya bewara kumaha ningkat kaséhatan anjeun sarta kekebalan kuat.