kaséhatan alus, engapan bébas, smartness sarta harmoni awak gumantung sakitu legana kana kaayaan sistem muscular sahiji deui sikep. Pikeun formasi bener jeung strengthening deui otot ngembangkeun hiji rupa sistem jeung alat, salah sahiji metodeu pangalusna pikeun ngajawab masalah ieu teh simulator .
Kaunggulan tina simulator pikeun ngembangkeun otot deui
latihan simulator mungkin gaduh beban béda jeung inténsitas, nu bisa laun ngaronjat kana waktu dina prosés strengthening tur ngembangkeun otot. simulators kaunggulan kaasup faktor di handap:
- compactness, nu ngidinan Anjeun pikeun install deui di imah atawa di kantor;
- kelas pikeun nguatkeun deui bisa digabungkeun jeung latihan pikeun suku pencét jeung leungeun;
- tata bébas tur betah jadwal latihan;
- ketersediaan latihan, paduli umur na status kaséhatan;
- efisiensi tinggi jeung kamampuhan pikeun laun ningkatkeun beban.
Kumaha carana milih hiji palatih pikeun balik ka?
Lamun milih palatih nu, strengthens otot deui kudu mertimbangkeun sababaraha titik penting. Kahiji, awéwé anu disadiakeun alat latihan dumasar kana korsi Romawi kalawan sababaraha tambahan sarta variasi. Pikeun lalaki, preferably ngapung simulators ballasted - luhur, handap, nangtung, horizontal atawa link panangan. Alat ieu ngidinan Anjeun pikeun dianggo, henteu ngan pikeun nguatkeun otot, tapi nambahan volume na relief di otot leungeun, suku jeung dada.
penting
simulators ieu paling nyaman jeung aman, sabab bisa disaluyukeun pikeun nyocogkeun jangkungna anjeun sarta beurat, sabalikna tina strukturna nangtung, aranjeunna teu masihan hiji dampak agrésif dina handap deui tulang tonggong. Romawi korsi giperstenzii malah bisa nungkulan rumaja jeung jalma nalangsara ti gangguan tina tulang tonggong jeung otot deui. Kadé inget yen sateuacan latihan dina simulator nu merta merlukeun pre-workout, jeung anjeun kudu ngamimitian jeung latihan paling basajan jeung gampang.