Gastritis sarta maag - kasakit nu lumangsung dina manusa modern leuwih mindeng. Kabéh lepat sumber kadaharan salah, snacks on jalankeun, nu nyiksa dahareun saum sareng junk dahareun . Sajaba ti éta, "teu resep" burih jeung thermally sarta kadaharan mechanically hipu, ku kituna pohara penting pikeun nyaho nu pangan nu alus keur burih ngajaga diri tina mungkin gangguan na gagal dina usaha awak ieu.
Top 10 pangan pangalusna pikeun kaséhatan burih
- dahareun geus steamed, sarta euweuh urusan naon - daging, lauk, sayur atanapi kentang. manggang ngandung loba carcinogens sarta lemak, indigestible, tapi masih mangrupa penjahat loba panyakit.
- Kissel. Anjeunna envelops pinding burih jeung soothes mémbran mukosa jengkel.
- Kashi. Éta kalakuan kawas jelly. Éta ngan saukur teu ngandung sagala hal anu bisa ngairitasi beungeut jero organ pencernaan.
- produk susu - yogurt, kéju pondok, ferméntasi dipanggang susu, yogurt, tapi euweuh susu. Ieu ngandung bifidobacteria jeung baktéri séjén nu ngaronjatkeun dicerna sarta merangsang saluran cerna. A angka nu gede ngarupakeun protéin ngalereskeun sél ruksak, ngaleungitkeun peradangan jeung dudung borok. Susu sabalikna mun kapercayaan popular kirang dicerna, ngabalukarkeun flatulence, teu ngarareunah, nyeri jeung diare .
- Jalma anu museurkeun naon pangan nu alus keur burih, perlu pikeun ngajawab madu éta. Hal ieu berjuang jeung kasakit pencernaan.
- Pikeun produk lampu pikeun burih kaasup pisang. konsistensi nyéta misalna yén produk obscures tembok lambung sarta henteu ngabalukarkeun loba ékskrési jus gastric.
- Apel. Ngandung pektin, cleansing awak pencernaan tina racun.
- Flaxseed. tékstur slimy na nyaéta "kulit kadua" burih. A stimulan hampang tina peristalsis sarta bajoang kalawan sagala rupa masalah, produk ieu pikeun burih mangrupa suplement gizi idéal.
- minyak nabati. Beunghar asam lemak nu ngamajukeun nyerna normal.
- Sakabeh-garing roti, Crackers.