Leungit, moal dahareun sagala gancang anu goréng! Aya cara gede ngahemat waktos on masak, sarta di paralel oge redeveloped. Jalan kaluar salamina hurrying nyicingan abad dua puluh-hareup bakal resep pikeun protéin shakes. kaunggulan tur betah maranéhna baca di handap.
Kauntungan protéin shakes
Kahiji "enya" dina ni'mat kanyataan yen waktu keur urang nyandak catetan tina sababaraha resep pikeun piaraan protéin shakes éta inuman ieu pancen alam (kana pangalusna produk alam), sarta accustom kami ka quietly tuang séhat.
Anjeun malah teu tiasa ngabayangkeun kumaha hormat Rék overfill mun anjeun inuman bagian mimiti sorangan ngocok protéin disusun-Na. Sarta dina ieu anjeun moal eureun! Barina ogé, rasa sombong - motivasi pangalusna pikeun kamajuan salajengna.
Protéin shakes pisan hearty. Éta bisa kalayan gampang ngaganti sarapan (utamana nalika jaman malah euweuh endog), dahar beurang (lamun keur gawe di imah), atawa tea soré (utamana saméméh latihan pikeun ngarojong).
Tapi, sanajan kanyataan anu sipatna hearty, cocktails teu muka saluran pencernaan. Anjeun bakal wareg tur gampang - hiji hal anu dipikabutuh pikeun leungitna beurat.
Resep protéin shakes pikeun leungitna beurat
Kanyataanna, aya henteu protéin resep shakes pikeun leungitna beurat. Aya improvisasi, nu dumasar kana eusi kulkas Anjeun. Bahan konci:
- susu, kefir, yogurt;
- endog pindang;
- kéju Pondok.
Sagalana sejenna - nu berries, bungbuahan , kacang, bran ditambahkeun kana whim a.
Paling ngocok protéin
bahan:
- susu skim - 100 g;
- gajih kéju Pondok - 100 g;
- endog pindang - 1 pc;.
- berries - '50
siap-siapna
Darso sagalana di Blénder a nepi ka rata jeung ngarasakeun!
cau cocktail
bahan:
- susu skim - 150 g;
- Pisang - 2 PCS;.
- kayu manis - ½ TSP;.
- vanili gula - 1 pakét.
siap-siapna
Darso dina Blénder kalawan susu na pisang. Dina cocktail rengse nambahkeun gula vanili jeung kayu manis.