Saméméhna, Kundalini Yoga geus ajaran rusiah diliwatan turun ti guruna ka murid hadé. Kundalini Yoga - jenis Tantra Yoga, anu tipe pangkolotna yoga. Kundalini disebut oge yoga saum sareng modern saperti doktrin hiji deui ngandung sakabéh séjén arah yogic yoga lovingly nelepon hiji inten, nu unggal sisi - ieu téh latihan misah di yoga.
Panyingkepan tina énergi internal
Kundalini Yoga - éta henteu mung harmoni tina jiwa, tapi ogé leungitna beurat. Kelas nu diayakeun dina bentuk latihan interval, teu diwangun ku asana has sarta kriyas tina - kompléx mobile, nu mangrupakeun sakumpulan asana. Kriya ka ngalengkepan unggal ditugaskeun periode waktu nu spesifik.
Ngeunaan harmoni, teras di Kundalini yoga nyaéta tekenan rada kuat kana téhnik engapan. Ngalaman Yogis nyebutkeun yén énergi anu perenahna dormant dina kami, perlu bangun sarta nyandak kaluar luhur, ngaliwatan saluran tanaga utama - tulang tonggong. Muhun, pikeun tujuan ieu bakal nulungan anjeun téhnik engapan husus, tapa na postures of Kundalini Yoga.
bédana
Nu pang populerna di dunya téh hatha yoga - eta museurkeun perhatian Anjeun dina ngembangkeun awak. Matra Yoga - nu yoga sora, tantra - bentuk visual. Ku kituna, Kundalini yoga mah béda ti hatha yoga, sarta kabeh wewengkon séjén di kanyataan yén leuwih 11 menit workout anjeun bakal dianggo duanana fisik sarta audio, visual jeung yoga.
kauntungan
yoga Kundalini saprak lawang -na pikeun masarakat dunya pohara populér dina pengobatan sagala rupa panyakit psikologis. Pikeun kahiji kalina tipe ieu yoga geus ditémbongkeun dina awal abad XX, jeung dokter tadi geus dicokot catetan tina kaunggulan atra tina métode déskriptif.
yoga Ieu bisa latihan malah lamun teu boga "basa" dina umur anjeun geus dicandak ka ngawitan kalibet dina olahraga, komo lamun pernah tuh nanaon. Sarta dina mulang, yoga kundalini nyaeta pikaresepeun pikeun awéwé nu promotes sékrési endorphins na eliminates nu depresi lila, seksual
tempat keur ngasingkeun
Loba latihan yoga merlukeun perawatan ti masarakat, nepi ka nyalira sareng anjeunna sadar yén aya dunya. Sanajan kitu, yoga kundalini promotes sosialisasi sabalikna, panyingkepan sarta nungkulan stiffness. Sajaba ti éta, jenis ieu yoga ngajarkeun urang pikeun niténan saolah-olah ti luar, pikeun kahayang na, pikiran, jeung parasaan. Kalawan ieu kahontal, sarta paling importantly - harmoni nu mibanda éta sorangan.