awéwé barat beuki sangsara tina obesitas lamun henteu, teras signifikan kaleuwihan beurat awak. alesan nu ieu teu kapanggih dina desain tricky of produser dahareun dina hype dina labél, euweuh waktu pikeun dahar beurang normal, sebaran dahareun gancang. Ngan kudu ngaku yen urang dahar pisan, leuwih ti anu diperlukeun ku awak, komo leuwih ti urang méakkeun beurang. gaya hirup nyaman jeung rezeki pinuh ku dahareun.
Budaya pangan Asian geus hadé dilestarikan ti kulon. Aya henteu buru dijieun, sarta kadaharan (jalma masih inget taun lean on béas) kahakan moderately sarta lalaunan, manfaat pikeun ngamajukeun teken. Ieu leuwih susah ningali wanoja Jepang atawa bahan katun kandel ti gadis Inggris atawa awéwé kalayan indéks massa awak kaleuwihan katempo. Lantaran kitu, tumuwuhna panganyarna dipikaresep dina diet Cina tangguh.
Pro jeung kontra
Milih diet Cina, jadi disiapkeun pikeun menu uyah-gratis. Leuwih ti éta, anjeun teu diwenangkeun, moal ukur uyah tapi ogé nambahan rempah, saos, gula dina sakabéh masakan. Ogé dicaram meats sarta asinan, kitu ogé mangrupa snack jeung lada, rasa appetizing.
Ieu - tangtu, ditambah diet Cina. Sanggeus lalaki leupas tina uyah waé, anjeun geus mimiti leungit kilo - sanajan teu gajih, tapi cai ti bareuh, tapi kiwari dimungkinkeun, teuing, teu nyieun maneh leuwih pikaresepeun.
Aya sawatara vérsi ngeunaan Sistim leungitna beurat ieu. Urang nawiskeun Anjeun diet Cina keur 7 poé, nu, najan severity béda, tapi gancang bisa leungit 5 kg.
Kalayan bantuan diet Cina keur saminggu Anjeun nurunkeun tingkat kolesterol tingkat jeung gula, ngaronjatkeun dicerna sarta kulit (nu geus interconnected), ngabersihan awak anjeun tina racun bahaya na radikal bébas, hatur nuhun kana konsumsi aktif tea héjo.
Tapi inget, dikurangan diet urang téh nya éta teu cocog pikeun ibu hamil sarta asuhan, sarta jalma kalawan sagala masalah organ pencernaan, ginjal sarta haté.
menu
diet Cina, sanajan teu béas, tapi tetep moal bisa ngalakukeun tanpa kakuatan produk ieu. Kituna obzavedites sumpit jeung bentang hidangan a - éta pohara efektif.
Sarapan (scant tapi dietary):
- kopi;
- kopi na roti bakar;
- sagelas susu;
- cangkir green tea;
- grated wortel atah, seasoned kalawan jeruk nipis;
- kopi;
- tea herbal.
dahar beurang:
- endog pindang, salad tina kol, 1 tomat;
- Lauk dipanggang ku béas pindang;
- omelette, salad pindang wortel;
- apel, béas pindang, enteng toasted dina minyak zaitun;
- Lauk dipanggang, jus tomat;
- hayam pindang jeung steamed sayuran ;
- Daging lean, steamed, coleslaw.
dinners:
- béas kalawan apel héjo steamed;
- 2 keras pindang endog, grated wortel atah;
- Lauk dipanggang ku engkol garnish;
- sapi manggang kalayan sayuran;
- porsi buah;
- sapi pindang, sagelas kefir;
- salmon steak digoréng, coleslaw.
Dina antara hidangan, perlu nginum salaku loba tea cair jeung héjo.