Énergi di imah

Salila prosés latihan, ideally, urang aktip meakeun cai. Urang ngesang, capé, leungit Uap ngaliwatan réspirasi sarta kesang - cai bener cara alus pikeun ngimbangan leungitna awak tur malikkeun kakawasaan. Tapi naon lamun ngagabungkeun fungsi tina normalisasi of kasaimbangan cai-uyah sarta fitur sejenna - fortification, toning, ngaronjat stamina, ngaduruk gajih , jeung sajabana Éta gagasan kasebut sarta dilongok kapala hiji anu datang nepi ka énergi.

Énergi kami kudu replenish cairan, gizi, jeung ningkatkeun kakuatan jeung daya tahan. inuman ieu bisa dibeuli di olahraga toko suplai, atawa anjeun bisa masak inuman énérgi homemade.

Mangpaat Power Imah

Loba jalma nu condong kana persiapan Power di imah ukur alatan psikologis hésé inuman inuman a, teu jelas ti naon dijieun, dijual di toko jeung sportpitom. Di sagigireun kanyataan yén Nyiapkeun hiji inuman énérgi di imah, anjeun terang yén teu aya "kimia", anjeun ogé meunang sababaraha kaunggulan handap:

• tabungan - dibeuli énergi, kitu ogé sagala husus, branded gizi olahraga, aya loba;
• Anjeun milih naon rasa jeung wangunan bakal kakuatan anjeun;
• Énergi nu digawe moal beda dina efektivitas teh analog pameseran.

masak énergi

Pindah ti téori prakna, sarta dianggo raket kana kumaha carana sangkan hiji Energy imah. Pikeun ieu kaperluan urang peryogi bahan basajan nu bisa dibeuli iraha wae toko sarta apoték.

Paling mindeng éta:

• tas tea;
• asam askorbat;
• tablet glukosa;
• Eleutherococcus tincture;
• madu;
• jeruk nipis;
• tincture succinic;
• cai.

Hayu urang mimitian ku cara paling basajan sangkan hiji inuman énérgi. Kahiji maneh kudu brew tea kuat - 3 kantong tea hideung per 300 ml cai. Eusian sachets cai pindang keur 10 menit. Infusion ieu dituang kana botol ½ liter, diwangun ku cai pindang tiis nepi ka luhur.

Botol 20 tablet nambahkeun asam askorbat 50 mg unggal, shaken dugi bubar. Kmu nyandak kalayan anjeunna keur latihan. The rasa inuman kawas usum panas, teh iced, teu sakabehna dijual di botol plastik.

Mertimbangkeun oge metoda leuwih kompleks, anu kudu nada dina mangsa latihan na kafein (sakumaha dina kasus hideung teh).

Pikeun tujuan ieu, hiji dipanaskeun cai tabel 1L, tambahkeun 1-2 sdm madu, 0,3 g asam succinic, saeutik tincture alkohol Eleutherococcus / ginseng / Schizandra / radiograms.

A inuman pikeun niiskeun jeung inuman saméméh jeung mangsa latihan.