Mackerel dipanggang dina oven, bakal kaget rasa stunning na, komo pamakéna paling nuntut. Daging berobah jadi warna lembut, juicy na pisan flavorful. Cukup keur leres nyiapkeun tulang taleng anu saméméh masak sarta milih lingkungan alus nya dina bentuk rupa-rupa sayuran sarta rempah. hasilna bakal insanely nikmat na, tangtosna, hiji piring pisan cageur, nu tiasa dignified salaku file dina tabel libur na ngahias aranjeunna rutin kusam.
Resep urang di handap, anjeun bakal diajar kumaha masak a mackerel nikmat dina oven.
Resep mackerel, dipanggang dina oven jeung sayuran
bahan:
- beku tulang taleng mackerel - 1 pc;.
- tomat badag - 1 pc;.
- bawang bodas - 1 sirah;
- zucchini ngora - 1 pc;.
- Zaitun minyak - 65 ml;
- bawang seedling - 120 g;
- Lemon - 1 pc;.
- taneuh coriander - secukupnya;
- Campuran tipung tina cabé - secukupnya;
- bumbu garing (oregano, Basil) - secukupnya;
- uyah - secukupnya;
- bumbu seger pilihan anjeun sarta rasa.
siap-siapna
mackerel tulang taleng anu thawed, shifting tina freezer nu dina rak handap kulkas. Lajeng motong off fins, nyabut entrails na gills. Horoshenechko ngumbah dina cai ngocor, dina waktos anu sareng ngaleungitkeun rohangan jero tina pilem hideung, anduk kertas obsushivayut na di jieun na tong sababaraha motong serong deet. Ayeuna ngusap jero jumlah leutik jeruk nipis sarta rub on sadaya sisi uyah, taneuh cabé adun jeung coriander, jeung usum kalawan bumbu garing.
zucchini dikumbah, tanpa peeling, potong bunderan atawa keureut kandel sahenteuna dua séntiméter. keureut Tomat shred. Bawang bodas ngaleupas huntu na ngumbah tanpa clearing. A seedling tina bawang mesek mun meunang leupas tina.
piring nu oiled baking atanapi earthen pan sumebar di sababaraha kalangan lemon pisan thinly sliced. Aranjeunna nempatkeun mackerel na laterally terurai dicampur disiapkeun saacanna seasoned kalawan uyah na, upami hoyong, lada, sayuran.
Sprinkle merata leuwih sakabéh beungeut lauk jeung sayuran kalayan minyak zaitun jeung nangtukeun piring di preheated kana dua ratus derajat oven salila opat puluh lima menit.
Salila masak, balikkeun leuwih sababaraha kali huntu bawang bodas, ku kituna teu napsu.
Ngalayanan mackerel rengse, dipanggang ku sayuran, garnish kalawan bumbu seger.
Mackerel dipanggang dina oven jeung kentang
bahan:
- carcasses of mackerel beku - 2 PCS.;
- tubers béntang - 1 kg;
- bawang bodas, rujak leutik - 2 PCS.;
- Zaitun minyak - 65 ml;
- Lemon - 0,5 ps;.
- Campuran tipung tina cabé - secukupnya;
- rempah pikeun lauk - secukupnya;
- uyah - secukupnya;
- greens seger.
siap-siapna
Carcasses anu thawed mackerel dina rak handap kulkas na meunang leupas tina sirah, nyali tur fins. Ngumbah lauk jalan ngumbah cai résidu pilem hideung jero beuteung, sarta garing pikeun napkins kertas atawa towels. Mackerel sprinkled kalawan jeruk nipis, rub uyah, campuran peppers taneuh jeung rempah jeung ninggalkeun keur lima belas menit.
Bari lauk ieu marinated, nyeuseuh jeung ngabersihan tubers kentang jeung ditilik kana keureut ukuran sedeng, jeung bawang Salad shred semicircles. Seasoned kalawan uyah, lada sarta campuran minyak zaitun jeung gaul.
Oiled bentukna pan atawa minyak zaitun, sumebarna lauk jeung sisi kentang jeung bawang. Sprinkled on luhureun lauk kalawan minyak jeung tempat dina oven, preheated ka 200 derajat pikeun lima puluh menit. Upami diperlukeun, nyekel piring pikeun sejen sapuluh menit dina grill luhur.
Ngawula ka lauk seungit jeung kentang jeung garnish kalawan sprigs sahiji bumbu seger.