The Pace modérn hirup paling sawawa, sarta hususna barudak, béda sedentary. Mawa kana olahraga ngarep anjeun sarta narik barudak mun ieu, Anjeun tiasa nyetel lembur bar horizontal di doorway nu . Ieu alat pisan mangpaat, anu geus netepkeun, anjeun bakal manggihan loba moments positif.
Horizontal bar di doorway nu: manfaat jeung fitur
Ayana bar horizontal di imah - ieu téh can tangtu hiji tambah badag. Utamina, kaputusan ieu masalah deui sarta Cakram intervertebral. Pikeun barudak, éta téh hususna mangpaat salaku modern cimata anak ti komputer tur selapkeun mun olahraga méré sababaraha masalah. Imah horizontal bar dina hal ieu ulah ninggalkeun anak anjeun acuh.
Nalika parabot atribut sapertos sia tempo sababaraha titik penting: bar horizontal pikeun imah, teu kudu ngaganggu kulawarga anjeun, maksudna, eta bakal luyu pikeun nempatkeun deui dina doorway yen URANG SUNDA populér tur kirang passable.
Kadé kitu atribut eces cocog kana interior nu. Dina hal ieu, anjeun bisa cet bar horizontal di warna dipikahayang, digabungkeun jeung interior nu. Témbok bar horizontal mantuan nyieun jenis latihan béda: sagala jinis pull-up, latihan pikeun pencét, kaasup kaayaan tibalik ka handap. Resists konstruksi sapertos rata-rata 130-150 kg. Fastening ku cara maké bolts jangkar 9-10 mm ka beton atanapi bata témbok nangtung. Dina henteu acara kudu dibenerkeun dina partitions bar plasterboard horizontal. Aya tilu tipe témbok bar horizontal: bar horizontal, rel (base removable) naddvernoy bar horizontal (single beam), sudut témbok (beam single, nu geus napel sudut).
Lamun boga apartemén leutik, sarta atribut sarupa masih mangrupa kasulitan pikeun kulawarga anjeun, éta luyu meuli bar horizontal removable. Dina hal ieu, aya oga sejen: make horizontal bar can na barudak tina umur béda. bar horizontal gampang removable dibereskeun nepi doorway nu , sarta ogé gampang dileungitkeun. struktur beurat - nepi ka 3 kg. Lebar maksimum 90 cm alat. Ku kituna ulah salempang lamun boga doorway lega. Anjeun oge bisa saluyukeun jangkungna tina cornice tina lawang panto na jero. Dina modél kieu, anjeun tiasa ngalakonan latihan handap: tarik-lega, paralel, sedeng sarta Pakem sempit; pushup (bar horizontal sakumaha rojongan); latihan beuteung (bar horizontal ditempatkeun dina bagian handap doorway salaku hiji abutment keur suku). The diidinan beban dina bar horizontal removable - 200 kg. Saluyukeun jangkungna diperlukeun ensures operasi jangka panjang bar horizontal. Hijina aral tina tipe ieu bar horizontal bisa jadi lepat instalasi, sakumaha hasilna, dina pangaruh beurat, bar horizontal bisa digolongkeun sarta ngabalukarkeun tatu pribadi. Ulah aya masalah poténsi lamun masang hiji bar horizontal, nu peryogi kauninga nuances tangtu.
Homemade bar horizontal di doorway a
Bagian penting dina bar - bar. Éta tanggung jawab ka beurat nu kudu tahan. Dina kasus bahan kualitas-low, mungkin wae nu deformasi crossbar dina pangaruh beurat. Pikeun nyingkahan hal, perlu keur ngitung kamungkinan beban maksimum jeung ka milih pikeun bahan paling sturdy ieu. Ningkatna bar horizontal ogé ngabogaan pentingna hébat. Dina hal ieu, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyegah tatu. Teu merta méakkeun finances keur meuli pipa keur bar horizontal. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngagunakeun pipe cai baja. Saatos instalasi pipa sapertos ieu, eta kudu ngalayanan ngiuhan enamel Anjeun merlukeun.
| | | |
| | | |
| | | |
